Já alguma vez ouviste falar da rotina de skincare coreana? Se respondeste sim, então de certeza que já ouviste falar dos famosos 10 cuidados a ter com a pele.
Se nunca ouviste falar, não te preocupes! Hoje irei falar exatamente sobre o tema. Mais especificamente, o que é a rotina pele dos 10 passos, como funciona, e como aplicar na tua rotina de pele de uma forma realista. Curiosos? Vamos a então a isto!
Índice 🔍
- Tónico
- Essence
A origem da rotina de skincare coreana dos 10 passos 🤔
A rotina dos dez passos ganhou popularida em 2014 quando Charlotte Cho - uma autora e CEO americana - lançou o livro "The little book of skincare" sobre os segredos de beleza sul coreanos. No livro, Cho (que tem descendência sul coreana) conta que o termo dos dez passos surgiu após visitar as casas das suas amigas coreanas e ver a quantidade de produtos que utilizavam diariamente. Pouco tempo depois do lançamento do seu livro, o conceito da rotina de cuidados de pele coreana tornou-se viral e toda a mãe e o periquito começou a falar do assunto. Mas como é que tudo funciona?
Os 10 passos explicados 👩🏫
A rotina dos dez passos é baseada nos dez produtos a utilizar na pele:
Óleo de limpeza
Gel facial
Exfoliante
Tónico
Essence
Sérum ou Ampola
Máscara de tecido
Creme de olhos
Creme de rosto
Protetor solar
1 & 2: Desmaquilhar e Limpar (Óleo de limpeza + Gel facial)
A rotina de pele coreana começa com uma limpeza dupla do rosto, ou double cleansing em inglês. Este passo é extremamente importante para a saúde e beleza da pele e passa pela limpeza da pele com um óleo e um gel facial. Muitos de vós devem estar a questionar-se qual a razão de lavar a cara a duas vezes, uma não chega? A resposta curta é não e explico porquê.
Como referi no meu post anterior "Double Cleansing : What is it and why you should give it a try", os óleos de limpeza ou oil cleansers são essenciais a lavagem da pele. Ao contrário dos géis faciais, os óleos de limpeza misturam-se com o excesso de oleosidade na pele e dissolvem-na. Isto faz com que todos os óleos da maquilhagem, excesso de sebo da pele e impurezas provindes da poluição do dia a dia, sejam eliminados de forma eficaz. Contudo, não é suficiente.
Após o oil cleanser segue-se a segunda limpeza da cara, desta vez com um gel ou espuma facial. Este passo é essencial para assegurar a remoção das impurezas e sujidades ainda presentes na pele.
Exemplo de óleos e géis faciais coreanos
3. Exfoliar (Exfoliante)
Depois de limpar a pele, é importante exfoliar as células mortas da derme. A acumulação de células mortas contribui para a obstrução de poros, excesso de oleosidade, aparecimento de pontos negros e borbulhas, e a aparência de uma pele seca, baça e de textura irregular.
A exfoliação elemina o excesso de células mortas na pele e ajuda a tez a absorve melhor os produtos de skincare. O que resulta numa pele sã, hidratada e radiante!
O processo de exfoliação pode ser feito manualmente (através de produtos granulados ou escovas faciais) ou quimicamente (através de produtos com ácidos exfoliantes como BHA e AHA). Descobre qual a solução mais acertada para ti no post "Exfoliation 101: Chemical vs Manual".
4. Equilibrar (Tónico)
O tónico tem como objetivo equilibrar o pH da pele após lavagem e exfoliação do rosto. Tal como mencionado no post "Tónico Facial: (Des)Necessário?", o pH natural da pele é ácido e ronda entre 4,7 e 5,75. Os produtos de limpeza que aplicamos no rosto tendem a ser mais alcalinos, o que corrompe o pH orgânico da pele, deixando-a mais seca, irritada e vulnerável a bactérias e microrganismos.
O tónico ajuda a restaurar e a hidratar a barreira cutânea, reduzir a aparência de poros, e por vezes limpar qualquer tipo de resíduo ou sujidade ainda presente na derme após a limpeza e exfoliação. É assim, um passo vital e que prepara a pele para os produtos subsequentes na rotina de beleza.
A sua aplicação pode ser feita com o auxílio de um disco de algodão ou apenas com a ajuda das mãos. Contudo, pessoalmente, sugiro o uso das mãos de modo a não desperdiçar produto e dinheiro.
Se procuras um tónico para implementar na tua rotina de pele, não percas as duas reviews que fiz aos tónicos da Cosrx e Missha:
Exemplo de tónicos coreanos
5. Reparar (Essence)
A essence, ou essência em português, é um híbrido entre tónico e sérum de consistência leve e aguada. Staple na rotina de pele sul coreana, as essências têm alta concentração em ativos que hidratam e estimulam o bem-estar da barreira da pele. Porém, hoje em dia, também existem formulações focadas na acne e na prevenção de rugas.
Apesar do conceito da essência parecer estranho e até um pouco desnecessário, estudos científicos provam o contrário e sugerem que uso diário de essences melhora o nível de hidratação, elasticidade, e firmeza na pele. De acordo com o dermatologista Simon Ourian isto deve-se à consistência das essences (leve e de fácil absorção na derme) - proporcionando uma melhor atuação dos ativos na pele.
A metodologia 7 Skin utiliza essences para hidratar a fundo a pele. Descobre mais no post "K-Beauty Trends: 7 Skin Method".
6. Tratar (Sérum ou Ampola)
A seguir à essência, vem o sérum ou a ampola. Que, apesar de estarem agrupados na mesma categoria não são a mesma coisa.
Comparando com essences, o sérum é produto de consistência mais viscosa e com maior concentração de ingredientes ativos. De acordo com a sua formulação, os séruns podem ser utilizados para tratar diferentes problemas de pele como:
Acne
Hiperpigmentação
Rugas e perda de elasticidade
Poros dilatados
Pele baça
Etc.
A ampola é uma versão mais concentrada do sérum. Esta concentração também se observa no preço, contudo o uso de ampolas não é diário. Sim, graças à sua formulação uso de ampolas não necessita de ser contínuo. A little goes a long way e por norma, ampolas são maioritariamente utilizadas como um booster ou pick me up quando a pele não está nos seus melhores dias.
Exemplo de séruns e ampolas coreanas
7. Cuidar (Máscara de tecido)
Máscaras de tecido, ou sheet masks em inglês, são um dos meus passos favoritos e ajudam a cuidar e a mimar a pele quando mais necessita. Mas o que são máscaras de tecido?
Tal como o nome sugere, sheet masks tratam-se de máscaras de tecido (normalmente algodão) embebidas num determinado sérum que se colocam no rosto. O tempo de aplicação ronda entre os 10 a 20 minutos e dependendo dos ingredientes formulados, os resultados a esperar podem oferecer melhorias na contra à acne, o envelhecimento, pele baça, falta de hidratação, entre outros.
De acordo com a tua preferência, o tipo de tecido destas máscaras varia. E hoje em dia podem utilizar máscaras de algodão, microfibra, tencel, silicone, carvão, e até folha de ouro!
Para quem está preocupado com o seu skincare budget (*cof cof* eu...), descobre como é possível utilizares sheet masks sem magoar as tuas finanças no post "Budget Skincare: Máscaras de Tecido Baratas".
8. Corrigir (Creme de olhos)
Cremes de olhos, ou eye creams em inglês, são cremes especialmente formulados para a pele em volta dos olhos. São compostos por agentes hidratantes e anti-aging, e têm como intuito prevenir o alastramento de rugas na zona ocular.
O público chave são maioritariamente peles mais maduras, pois tendem a apresentar níveis de elastina e colagénio mais baixos que peles mais jovens. Porém, de acordo com especialistas, homens e mulheres a partir dos 20 anos podem usufruir do uso de este tipo de cremes para prevenir o aparecimento de rugas, e diminuir a aparência de olheiras e inchaço a zona dos olhos.
Descobre mais sobre eye creams no post "Creme de olhos: Essencial ou banha da cobra?".
Exemplo de cremes de olhos coreanos
9. Hidratar (Creme de rosto)
Depois do creme de olhos vem o creme de rosto - um dos passos mais importantes no que toca a rotinas de skincare.
Tal como o nome sugere, cremes de rosto ou hidratantes, têm como principal função hidratar e proteger a pele. Por norma têm uma consistência mais grossa. Contudo, para peles mais oleosas, existem opções mais leves em formato de gel ou loção.
10. Proteger (Protetor solar)
Proteção solar é sem dúvida o passo mais importante na rotina de pele diária. Os protetores solares protegem a pele de radiação ultravioleta perigosa (UVA e UVB) que causa cancro, descoloração e o envelhecimento precoce da pele. Desta forma, para o bem-estar da derme, o uso diário de protetor solar é um must!
De modo a proteger a pele do sol, escolhe produtos que protegem a pele de radiação UVA e UVB, e fatores de proteção solar (FPS) superiores a 30. 50+ é o valor mais indicado, independentemente da tonalidade da pele.
Os protetores solares coreanos protegem a pele de radiações UVA e UVB e têm por norma, um FPS 50+. São ainda super fáceis de espalhar, e não deixam a pele pegajosa ou esbranquiçada. Se procuras uma alternativa coreana para implementar na tua rotina de pele, não percas a review sobre o Cosrx Aloe Soothing Sun Cream.
Como aplicar a rotina de skincare dos 10 passos de forma realista? 🧖
A rotina de pele dos 10 passos não é algo que se faça diariamente. Tal como Cho mencionou no seu livro, exfoliar a pele e utilizar máscaras de tecido não são passos vitais na rotina diária da pele. São sim, cuidados a ter com uma ou duas vezes por mês.
Desta forma podemos reduzir 10 passos para 8. Contudo, estes passos podem-se reduzir ainda mais, de acordo com as necessidades da tua pele e do teu budget. Por exemplo, se já utilizas um sérum hidratante, não é vital que utilizes uma essence também. Porém.....se procuras implementar a rotina dos dez passos de uma forma mais simplista, existem cinco passos que não deves pular.
Os 5 passos que não deves saltar
Se procuras uma versão mais realista da rotina de pele coreana, recomendo seguirem pelo menos os seguintes 5 passos:
Gel facial
Tónico
Sérum
Hidratante
Protetor Solar
Se utilizas maquilhagem, recomendo adicionares um óleo de limpeza à tua rotina de pele. Esta é a única forma de eliminares os resíduos de maquilhagem e poluição da pele a 100%, especialmente se após o óleo complementares a limpeza da pele com um gel facial.
Conclusão ✨
Em geral, a rotina de skincare coreana dos 10 passos é algo que todos nós podemos beneficiar. Passos como a exfoliação e as máscaras de tecido, não necessários todos os dias. Contudo, complementam a rotina da pele uma ou duas vezes por mês.
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